現代人日常生活中，不管是工作還是閒暇之餘，幾乎都是平板、手機等3C用品不離身，而不少人為了保養，都會選擇額外攝取葉黃素來照顧「靈魂之窗」！那葉黃素的好處究竟好哪些、又可以從哪裡攝取呢？

圖/現代人日常生活平板、手機等3C用品天天不離身，容易造成眼睛疲勞，甚至病變。擷取自PEXELS

事實上，葉黃素無法由人體自行產生，因此必須從飲食中攝取，對於保護眼睛，以及抗氧化、抗發炎方面都有所助益。World Gym指出，葉黃素對於肌膚及眼睛有著「光保護」的作用，就像讓眼睛戴上了抗藍光眼鏡一樣，這是因為葉黃素進到視網膜中，所形成的黃斑色素能夠過濾藍光，因此可以減少藍光對於人體的負面影響。

此外，葉黃素在保護眼睛之外，也有抗氧化及抗發炎功效，甚至對於肌膚敏感、腦認知功能、癌症（如：食道癌、非霍奇金氏淋巴瘤）、代謝症候群、中風、冠狀動脈心臟病等心血管疾病，也能起到保護作用。

由於需要從飲食中補充葉黃素，因此最佳的方式就是直接食用葉黃素含量豐富的原型食物，包含地瓜葉、甜椒、菠菜、羅勒、香菜、南瓜等都是不錯的選擇；而維生素A、B2、B6、B12、C、E、魚油DHA、花青素、β胡蘿蔔素等，同樣都是護眼的好幫手，保持飲食均衡，也才能真正讓營養均衡。

當然，對於忙碌的現代人來說，要每餐都精挑細選著實有點困難，市面上就有不少主打葉黃素的保健食品，國內更有業者推出了「用喝的葉黃素」，品牌「PURE YU 純淨之羽」打造液態好吸收的「晶亮醇葉黃素」，百香果酸甜口味讓大人小孩愛不釋口，同時繼2022年後，又於今年5月份獲頒有「食品界奧斯卡大獎」之稱的「MONDE SELECTION」特級金獎，雙金好品質備受營養師、使用者肯定，讓大家從輕鬆的日常保養做起，直接體驗晶亮舒適有感，幫雙眼補充能量！

圖/「晶亮醇葉黃素」為喝的葉黃素產品，甫於「食品界奧斯卡大獎」之稱的「MONDE SELECTION」拿下特級金獎肯定。PURE YU 純淨之羽提供

為分享「晶亮醇葉黃素」金獎加身的獲獎喜悅，「PURE YU 純淨之羽」特別舉辦滿額抽獎活動，即日起至7/31（三）為止，只要在官網上購物，全站單筆訂單滿新台幣6000元，即可獲得一次抽獎機會，包含LG涼風空氣清淨機、LG變頻掃地機器人、SHARP淨化除濕機等大獎通通有機會帶回家，這樣的好康絕對不能錯過！